5 правильных перекусов:
1. Обязательно перед каждым приемом пищи, в том числе перед перекусом, следует выпивать 1-2 стакана воды💦;
2. Орехи 🌰- это мега полезный перекус! Они содержат белки, насыщенные жиры и аминокислоты⭐️! Только не переборщите☝🏻, ведь они очень калорийны - горсточки хватит, чтобы утолить голод!;
3. Когда хочется чего-то сладенького🍬, фруктовые🍎 чипсы незаменимы! После такого полезного перекуса, рука не потянется за Сникерсом🍫или кусочком торта🍰😹;
4. Если уж очень хочется выпить чашечку чая или кофе☕️, вас спасут сухофрукты🍑🍍, ведь они настолько сладкие, что не придётся добавлять сахар🍬 в напиток!;
5. В крайнем случае, если всё-таки хочется скушать печеньку🍪, советую испечь овсяное печенье дома, заменив сахар на банан 🍌 и ягоды 🍓 !
Всем приятного перекуса🥦!
#БудьЗдоров #ВолонтерыМедики #ЗаряжайсяНаЗдоровье